2/13/2019

マインドが落ちたとき

人生は陽と陰の繰り返し

時に、自分ではどうしようもなく
心がざわつき、乱れることがあります。

そんな時は
考えれば考えるほど迷路に入ってしまうので
出来るだけ早いうちに
気分を切り替えるようにしています。

先ずは何より、睡眠を取ること

これは以前からの私の課題でもありますが
雑事をなるべく減らし、少しでも睡眠を確保すること
 
雑事をこなすことばかりに意識が向くと
エレガンスが御座なりになるので、注意が必要です。

ほんの少しの時間でも良いので
落ち着いた時間を取り
クラシック音楽をかけ、丁寧に紅茶を淹れ
自分を労ること

クラシックの美しい旋律は
体の隅々まで行き渡り、最善の薬となってくれます。
 
加えて温かい飲み物と
少しの甘いお菓子は、心をほっと緩めてくれます。


時間が取れたときは
ハイヒールを履き、美しいワンピースを纏って
美術館へ

芸術の美しいエネルギーに触れられる
素晴らしい場所です

また大変効果的なのが
ASAMI-PARISコースで学んだ
 
脳のコントロール
 
そして
感謝のリレーと
映画のワンシーンを自分の生活に取り入れること

習慣にすることで
マインドも自らコントロールできるようになります。

誰もが皆
平等に与えられている時間

マインドが落ちたとき
それを如何にコントロールできるかで

人生が大きく変わってゆくのです。





マインドが落ちたとき

人生は陽と陰の繰り返し 時に、自分ではどうしようもなく 心がざわつき、乱れることがあります。 そんな時は 考えれば考えるほど迷路に入ってしまうので 出来るだけ早いうちに 気分を切り替えるようにしています。 先ずは何より、睡眠を取ること ...