8/23/2017

悩み多きふくらはぎ

夏は、特に気になります、、


脚のコンプレックス
とりわけふくらはぎの悩みをお持ちの方は
多いのではないでしょうか


美しいラインのふくらはぎは、
誰もが憧れますね。


理想のラインのふくらはぎを手に入れる
ために欠かせないことは、


矢張り
ハイヒールで正しく、
そして美しく歩くこと


フラットシューズを履いたときと
ハイヒールを履いたときの
ふくらはぎのラインの違いは一目瞭然


意識すべきは

母指球に体重を乗せて
脚の内側の筋肉を意識し
腹筋をぐっと引き上げること


膝下だけでなく、脚全体を使って歩き

揺るぎない軸を作り

膝をプッシュするときには、
ヒップまで響くほどにしっかりプッシュすること


憧れの美しいふくらはぎのラインを手に入れるためには

他にも意識すべき点が沢山あります。


ハイヒールのエクササイズでは、
そのポイントを
一つ一つ、丁寧にお伝えしてゆきたいと思っています。


 

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