身体は一つのユニットである

私の数ある弱点のひとつ

それは左の腹筋です

左の腹筋をもっと上げましょう

腹筋が落ちるたびに

Asamiさんから鋭いメスが入ります

腹筋は

美しく歩くため

ぶれない軸を構築するための

要となる筋肉です

 

腹筋を上げよう上げようと意識しても

思うように入らない時

様々な角度からアプローチする度に

身体が一つのユニットであることを再確認しています

先日のレッスンにて

腹筋が落ちたために

脚のラインが外側に開いてしまった際

「左脚のラインをもっと内側に寄せましょう」

 

とのご指摘で

腹筋がぐっと持ち上がったのを実感しました。

 

 

脚の内側をラインで意識したこと

脚の内側の筋肉と腹筋とを繋ぐ意識

 

それが腹筋に働いたのだと思います。

 

 

 

一つの意識が

思いも寄らない筋肉へと繋がっているという

新たな発見に驚く瞬間

 

一つ一つを積み重ね

昨日より今日

 

美しい歩き方を
目指してエクササイズに励みたいと思います。