連日の猛暑に加え
日本は、とりわけ独特の湿度に悩まされます。
湿度と浮腫みは切っても切れない関係
浮腫みによって
身体が重く感じることで
確実に疲労感、倦怠感は倍増し
酷いときには、痛みも伴います。
浮腫みを最小限にするため
浮腫みを予防するといわれる食材を
積極的に取るようにし
毎朝のエクササイズで筋肉を活性化させ
可能な限りの睡眠を確保することで
日々の浮腫みに抗っております。
中でも、エクササイズの齎す効能は著しく
ハイヒールで確実に母子球に体重を乗せることで
初めて
筋肉を正しく刺激することが出来
筋肉を刺激することで
体内の水分が滞ることなく循環し
巡りの良い身体になるのです
この浮腫みと戦えるのは、ハイヒールだからこそ
フラットシューズではどれだけ意識をしていても
母子球への意識が甘くなり
筋肉を正しく使えず、完全消化とはなりません
加えて、上半身を無駄に動かすことなく
軸をしっかり保ち
体力の温存に努めること
この先の暑さが心配ではありますが
浮腫みから始まる負のループから抜け出し
美しく夏を乗り切ってまいりましょう
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