マインドが落ちたとき

人生は陽と陰の繰り返し

時に、自分ではどうしようもなく

心がざわつき、乱れることがあります。

そんな時は

考えれば考えるほど迷路に入ってしまうので

出来るだけ早いうちに

気分を切り替えるようにしています。

先ずは何より、睡眠を取ること

これは以前からの私の課題でもありますが

雑事をなるべく減らし、少しでも睡眠を確保すること

 

雑事をこなすことばかりに意識が向くと

エレガンスが御座なりになるので、注意が必要です。

ほんの少しの時間でも良いので

落ち着いた時間を取り

クラシック音楽をかけ、丁寧に紅茶を淹れ

自分を労ること

クラシックの美しい旋律は

体の隅々まで行き渡り、最善の薬となってくれます。

 

加えて温かい飲み物と

少しの甘いお菓子は、心をほっと緩めてくれます。

時間が取れたときは

ハイヒールを履き、美しいワンピースを纏って

美術館へ

芸術の美しいエネルギーに触れられる

素晴らしい場所です

また大変効果的なのが

ASAMI-PARISコースで学んだ

 

脳のコントロール
 

そして

感謝のリレーと

映画のワンシーンを自分の生活に取り入れること

習慣にすることで

マインドも自らコントロールできるようになります。

誰もが皆

平等に与えられている時間

マインドが落ちたとき

それを如何にコントロールできるかで

人生が大きく変わってゆくのです。