メンタルが落ちたときでもエレガンスを保つには

季節の変わり目や、気温の変化

メンタルや体調は

良くも悪くも

外的要因に

最も、そして瞬時に影響を受けやすい

日々アップダウンを繰り返し

良い状態を、常に保ち続けることは

如何に意識していても

難しいものである

メンタルが落ちたとき

落ち続けるがままにするのではなく

如何にして上げることができるか

 

心と体は繋がっているからこそ

メンタルが落ちた時

先ず、意識して休息をとること

シンプルだが、最も重要なことである

ストレッチをし、深呼吸を繰り返し

 

固まった筋肉を解してあげること

時間を掛けて

自分を労わってあげること

メンタルが落ちれば

体の軸も取れなくなる

 

これはハイヒールを履けばすぐに分かる

ハイヒールが、自分の今の状態を

瞬時に教えてくれるからである

危険信号を無視し

休息を取らずに、無理に

フラットシューズを履いて凌ごうとするなら

どうなるか

 

更に体の軸がブレてしまい

 

一度ブレた軸を元に戻すことは

何倍ものエネルギーが必要となる

私が、今課題としていることは

日常の雑事に忙殺されることなく

如何に休息をとるこか

例えメンタルが落ちたとしても

 

初期段階であれば

元に戻すのに

それほどエネルギーは必要としない

エネルギーを生む余白を作ること

余白がないということが

如何に慌ただしさを生むか

エレガンスとは

静と動 

動作と動作の間

十分な余白に生まれるからである