忙しい時ほど丁寧に

日々の忙しさに気を取られ

 

エクササイズの際

知らず知らずのうちに

足の運びのスピードが速くなっておりました。

 

レッスンでは

Asamiさんに、２分の１の速度で

とご指摘を頂き
はっといたしました。

ハイヒールを履くために必要な筋肉を鍛えるには

 

エクササイズは、回数をただ重ねるのではなく

出来るだけゆっくりとしたスピードで行い

 

眠っている筋肉を

一つ一つ目覚めさせる必要があります。

 

 

スピードが速ければ早い程
 

筋肉を刺激することなく

勢いだけで足を運ぶことになってしまいます。

 

速度が速いと、呼吸も浅くなり

 

更に歩幅は大きくなり

 

向けるべき意識も散漫になってしまいます。

結果

全ての動きに繊細さが欠け

 

美しさからは遠く離れてゆき

更には、身体にも悪影響を及ぼしかねません

忙しい時ほど

全ての動きに、より一層丁寧な意識を持つこと

 

 

 

心掛けてゆきたいと思います。