Lesson内容

レッスンは
以下の3つで構成されています。




１）ストレッチ

 

ハイヒールで正しく美しく歩くために必要な
柔軟性を身に付け、身体の可動域を広げます。


このストレッチは
身体の自己治癒力を高めるだけでなく
ハイヒールで歩く際に必要な要素が
全て含まれております。


 

２）素足のエクササイズと
ハイヒールを履いてのエクササイズ


ハイヒールで美しく歩くために必要な全身の筋肉を
意識し、強化することで
美しい足（脚）捌きを身に付けます。


この素足のエクササイズなしでは
ハイヒールで正しく、美しく歩くことはできません。


その後
実際にハイヒールを履いていただき
素足のエクササイズで使った筋肉を意識し


数あるエクササイズの中から
その時の状態に適したエクササイズを行い
美しい足捌きを身に付けてゆきます

３）女性の美しさを表現するための

上半身を作るストレッチ

 

美しさとは

ハイヒールのテクニックだけではなく

全身から醸し出される

優美でエレガントな女性のオーラが加わってこそ
完成します。

 

指先など、上半身の細部にまで美しさを感じながら
美しい音楽とともに

ストレッチを行います。