9/22/2017

集中力を鍛える

一日24時間では足りません


毎朝の通勤ラッシュ
周囲を見渡すと
スマートフォンを見ている人が大半

読書をしたり、音楽を聴いたり
通勤ラッシュの過ごし方は様々です


私はといえば
車内で一人エクササイズ


殆ど座ることができず
大概立ちっぱなしなのですが

吊革には捕まらず
腹筋を引き上げ、電車の揺れにも負けぬよう
軸を作り、母子球へ体重を乗せることにのみ
意識を向ける


運よく座れた時は
やはりここでも腹筋を引き上げる意識


膝をぴったりつけることで
脚の内腿の筋肉を意識することに集中します


意識を絶えず自分の内側に向けることで


混雑した車内でも
周囲を気にせず、集中して
ハイヒールに必要な筋肉を鍛えることができます



こうして集中していると
あっという間に時間が過ぎ
電車に乗っていても
気づけば駅に着いていたということも屡々



美しく在るために
何に意識を向けるか


あるべき姿に意識を集中し
過ごしていると
一日があっという間に過ぎてしまいます。



こうして培われた集中力もまた
ハイヒールの恩恵です





0 件のコメント:

コメントを投稿

美しい音楽を奏でる

朝の通勤時間を これまでは読書の時間に充てていましたが 最近は、専らクラシックを聴いております。 読書とは違い、音楽を聴くことは 目を閉じて様々なイメージを浮かべることが出来るため   外の世界と自分を切り離し 自分の世界に集中できるという点で...