朝を制する

朝が弱い私にとりまして

これまでは

日が昇る前に起きることは至難の業でした

 

しかし

ハイヒールのストレッチとエクササイズは

夜よりも朝行うことが効果的であるため

 

エクササイズの時間を確保するには

起床時間を早める必要がありました。

旅行等の時以外は

目覚まし時計が二つ以上は必要でしたが

 

ストレッチとエクササイズのため、早起きする

 

と決意した次の日から

自分でも驚くほど

パチッと目覚めることが出来ています。

意志の力とは

思いも寄らないパワーがあるようです

早起きの効能はそれだけではありません

 

エクササイズのあと

ほんの僅かですが

自分のために

ゆったりと静かな時間を持つことで

 

自分の内側を見つめ

心を落ち着けることが出来ること

朝の忙しい時間

このひと時が、心に余裕を齎してくれ

 

それがその日一日の

マインドの方向性を決めること

最初の一歩を踏み出す時は

一番大きなエネルギーを必要としますが

その一歩が

人生を大きく変えることに

繋がってゆくのだと感じています